Om gezond te kunnen blijven tijdens het werk is het belangrijk om ergonomisch te werken. Maar wat is ergonomisch werken nu eigenlijk? Bij ergonomisch werken zorg je ervoor dat de omstandigheden waarin je werkt zo worden aangepast dat je tijdens het werken geen lichamelijke hinder ondervindt of last krijgt van lichamelijke klachten. Ergonomisch werken is voor elk soort werk anders. Wie vaak in dezelfde houding werkt, bijvoorbeeld achter een bureau en daarbij dezelfde handelingen verricht, heeft te maken met statisch werken. Als je voor jouw werk veel in beweging bent waarbij spieren en gewrichten ook belast worden, dan speken we van dynamisch werk.
Waarom ergonomisch werken?
Het belang van ergonomisch werken is om ervoor te zorgen dat je als werknemer gezond bent en blijft. Mensen die veel statisch werk doen kunnen er dan voor zorgen dat de bloedsomloop gestimuleerd wordt zodat lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld een muisarm zoveel mogelijk voorkomen kunnen worden. Bij dynamisch werk draait het er met ergonomisch werken juist om dat de spieren en de gewrichten tijdens het werk niet overbelast worden. Door ergonomisch te werken kunnen in dit geval ook lichamelijke klachten en slijtage van botten en gewrichten zoveel mogelijk worden voorkomen.
Wat kun je doen?
Je kunt zelf al veel doen om ervoor te zorgen dat je ergonomisch werkt. Heb je een kantoorbaan en werk je veel aan een bureau of achter een computer. Zorg er dan voor dat je de juiste houding aanneemt tijdens het werk. Hierbij is de hoogte van het bureau belangrijk, de instelling van de ergonomische bureaustoel en de afstand en hoogte van het beeldscherm waarop je werkt. Bij fysiek werk waarvoor veel getild moet worden is het belangrijk dat de rug zoveel mogelijk ontlast wordt. Dit kan door goed door de rug recht te houden en goed door de knieën te buigen.
Belang van ergonomisch werken
Ergonomisch werken is voor werkgevers en werknemers zeer belangrijk. De werknemer kan op deze manier prettig te werk gaan en krijgt minder snel last van lichamelijke klachten. Daardoor kan deze ook meer werk verzetten en zich beter inzetten voor de werkgever. Een gezonde werknemer is dan ook zeer van belang voor de werkgever en de voortgang van het bedrijf waarin zij werken.